这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共有28个问题，每个问题做“是”或“非”两种回答，“是” 打1分，“非”打0分。请你在认真完成后对测验结果做出解释。

1、 关于自己的烦恼有口难言。

2、 和生人见面感觉不自在。

3、 过分的羡慕和妒忌别人。

4、 与异性交往太少。

5、 对连续不断的会谈感到困难。

6、 在社交场合，感到紧张。

7、 时常伤害别人。

8、 与异性来往感觉不自然。

9、 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。

10、极易受窘态。

11、与别人不能和睦相处。

12、不知道与异性相处如何适可而止。

13、当熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。

14、担心别人对自己有什么坏印象。

15、总是尽力使别人赏识自己。

16、暗自思慕异性。

17、时常避免表达自己的感受。

18、对自己的仪表（容貌）缺乏信心。

19、讨厌某人或被某人所讨厌。

20、瞧不起异性。

21、不能专注的倾听。

22、自己的烦恼无人可申诉。

23、受别人排斥与冷漠。

24、被异性瞧不起。

25、不能广泛的听取各种意见和看法。

26、自己常因受伤害而暗自伤心。

27、常被别人谈论和愚弄。

28、与异性交往不知如何更好地相处。

人际关系总体评述：

总分在0——8分之间，说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心他人，愿意和他人在一起，他人也都喜欢你，你们相处的不错。而且你能够与丛与朋友相处中得到许多乐趣。你与异性朋友相处的也不错。总之，你在交友方面不存在或较少存在困扰，善于与朋友相处，人缘很好，或得许多人的好感与赞同。

总分在9——14分之间，说明你与他人相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般，和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处于一种起伏波动之中。

总分在15——20分之间，说明你在与他人相处上行为困扰较严重，总分超过20分，则表明你的人际关系困扰程度严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。

人际关系具体方面评述：

A：表明你在交谈方面的行为困扰程度。题号：1、5、9、13、17、21、25

如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难以表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼，你不是一个很好的倾听者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。如果得分在3—5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得条理清楚。你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做的不够。如果你与对方不太熟悉，开始你往往表现的拘谨与沉默，不愿意跟对方谈，但经过与对方的一段时间的接触后，会主动与对方交谈。如果得分在0—2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当的谈话方式来交流思想感情，因而在与别人建立友情方面，往往比别人获得更多的成功。这种优势为你的学习与生活创造了良好的心境，而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。

B：表明你在交际与交友方面的困扰程度。题号：2、6、10、14、18、22、26 如果得分在6分以上，则表明你在社交活动与交友方面存在着较大的行为困扰。在正常的集体活动与社交场合，你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪，你往往过多的考虑自己的形象而使自己处于被动、孤独的境地。总之，焦急与交友方面的严重困扰使你陷入“感情危机”和孤独困窘的状态。如果得分在3—5分之间，则表明你在被动地寻找被人喜爱的突破口。你不喜欢独自一人呆着，需要与朋友在一起，但又不大善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友，而且你心有余悸，生怕在主动行为后的“冷”体验。如果得分低于3分，则表明你对人较为真诚和热情，你的人际关系和谐，不存在较明显持久的行为困扰。

C：表明你在待人接物方面的困扰程度。题号：3、7、11、15、19、23、27

如果得分在6分以上，则表明你缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际关系中，你也许常有意无意地伤害别人，或者你过分地羡慕别人以致妒忌别人。因此，其他同学可能回报给你的是冷漠、排斥、甚至是愚弄。如果得分在3—5分之间，则表明你是一个多侧面的人，也许算是一个较圆滑的人。对待不同的人你有不同的态度，而不同的人对你也有不同的评价。你的朋友关系某些方面是和谐的、良好的。某些方面却是紧张的、恶劣的。因此，你的情绪不稳定，内心极不平常，常常处于矛盾状态。如果得分在0—3分之间，表明你较尊重他人，敢于承担责任，对环境的适应性强。你常以真诚、宽容、责任心强等个性获得众人的好感与赞同。

D：表明你跟异性朋友交往的困扰程度。题号：4、8、12、16、20、24、28 、如果得分在5分以上，表明你与异性交往的过程中存在较为严重的困扰。你存在着过分思慕异性或者对异性有偏见。你会不知如何把握好与异性交往的分寸而陷入困扰之中。如果得分在3—4分之间，表明你与异性交往时行为的困扰程度一般，有时你可能会觉得与异性交往是一件愉快的事，有时又觉得是一种负担，你不懂得如何与异性交往最合适。如果得分在0—2分，表明你懂得如何正确的处理异性朋友之间的关系。对异性朋友持公正的态度，能大方、自然地与异性交往。你是一个较受欢迎的人，无论是同性朋友还是异性朋友。