一旦一个人产生了不良情绪，就极有可能以很快的速度传递给其亲近的人，从而让身边的人都感到压抑和不快。因此，我们应当对自己的心理加以关注。

一位服装店的老板有一天心情很糟糕，半路上被一个交警开了罚单。他到自己的服装店的时候，发现一个女店员正在偷懒，就大声呵斥了她几句。过了一会儿，有一位女医生来买裙子，让这个女店员去拿了好几次货。女店员因为被老板骂了一通，心情不好，就不耐烦地说道：“你买不买啊，一条裙子还挑来挑去的？”

女医生本来热情高涨，被女店员说了一句后，顿时变得沮丧起来，就这样带着一肚子气去上班，拉着脸给病人看病。刚好有一个病人问她说：“医生，我下星期能不能不输液啊？我觉得自己好多了。”这个医生怒气冲冲地说道：“你是医生，还是我是医生？你什么都自己觉得，还要我这个医生干什么？”病人怏怏地走了。

碰巧，这位病人正是那个交警的妻子。她闷闷不乐地回到家里，自然会对家人施以脸色，说话的语气肯定不会太好，这就会影响到整个家庭的和睦。家人走出家门，还会和其他人接触，于是形成了一个恶性循环，造成情绪的产生。

在心理学上有一个著名的踢猫效应：某公司职员杰克被老板骂了一顿；杰克很生气，就回家跟妻子吵了一架；妻子莫名其妙地被丈夫数落，正好儿子回家晚了，于是就打了儿子一记耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚。

在现实生活和工作中，我们很容易发现，类似的踢猫效应屡见不鲜。坏情绪在人际交往时扮演着非常恶劣的角色，有很多人在受到坏情绪传染以后，并不能冷静地思考，总觉得心里不舒服，于是会下意识地去找替罪羊发泄心中的怨气。受到了别人的指责，心情不好是可以理解的，但是我们不能把这种不良情绪传递给别人，踢猫效应不仅于事无补，反而更容易激发其他矛盾。

所以，如果有人训斥了你或者给了你脸色看，你要这样想：也许是别人踢了他的“猫”，所以他才会来“踢我”，他的所作所为和我没什么关系。当然，除了保持这种乐观的想法，我们还要学会如何对消极的事物做出积极的反应。

当然，人都是情绪性动物，任何人都会有情绪低落的时候。遇到自己心情不愉快的时候，我们要有忍耐和克制精神，尝试着把不良情绪转移到其他事物上，不能把自己的坏心情传染给别人。

文字来源:南师心理人