青春期心理指南 |
马倩楠 2018-11-30 248 |
青春期的概念 青春期是一个由童年向成年人过渡的时期,是逐步达到生理上和心理上成熟的阶段,也是生殖器官由开始发育到成熟的阶段。它是人生各方面变化最大的阶段。
青少年心理特征----思维
自我意识高涨:思想认识中表现出强烈的对自我的关注,这种强烈的自我关注可能是自我陶醉,但也可能会伴随着自怀疑、自我信任的危机并存。 充满幻想:丰富的幻想来自于青少年内心体验到的强烈冲动和强烈情感。从某种程度上讲幻想提供了一种控制、释放这些冲动的途径,同时也为青少年带来了一定程度的满足感。 自我表达的需要:青少年的思想中常表现出的“我就是要这样做”,实际上反映了他们为了达到从父母那里获得独立而进行的抗争,另外也反映了青少年想形成“个人色彩”或“独一无二”的心理动机。开始考虑将来,无论是在有限的范围内还是全面地进行。 充满哲学抽象、理论和理想:青少年心里充满了自认为的关于世界的理论与观点。 对性感兴趣:青少年开始对与性有关的事物十分感兴趣,而且最初的异性关系往往非常强烈,还过于理想化。青少年可能非常关注自己及他人的外表、衣着,特别是女性更注意打扮自己。 享乐主义和禁欲主义:青少年能感受到自己内心的冲动,并对之作出反应,不过做出的反应往往是极端的,即要么是享乐主义,青少年沉迷于追求本能的满足;要么是禁欲主义,表现出回避、恐惧、罪恶感。 从众:作为一种寻求独立的抗争,青少年常与父母争执的一句话就是“同学们都这样!”或者“别人都这样!”他们常把自己的认同模式指向自己选定的同伴群体。青少年的从众行为和特征经常会通过衣着和其他兴趣表现出来,但往往遇到成人的批评。
青少年心理特征---情感状态和行为方面
高敏感性:身体的巨大变化,使青少年充满激情地体验生活。 情绪波动:快乐与悲伤的情绪反应可能会忽然甚至同时出现,情感变化快而强烈。有时还会做出过激的行为,一些无关紧要的小事,可能会造成大问题。 行动的倾向:冲动的行为常使他人头疼,叛逆、逆反是很普遍的,这是寻找独立感造成的现象。 行为抑制:有些青少年可能会出现行为抑制,自己的行为变得拘谨、内向了,与儿童时期大不一样,甚至出现社交退缩,这也与身体的急剧变化有一定关系,特别是发育提前者。
青少年心理特征--矛盾的方面
闭锁性与交往需要并存的矛盾; 孤独性与依赖性并存的矛盾; 求知欲与认知能力不足并存的矛盾; 情感控制能力不足与一定的理智并存的矛盾; 富于幻想与现实并存的矛盾; 性渴望与性压抑并存的矛盾。 青少年心理问题的本质与原因 身心发展程度、速度不同,个体之间身心发育、发展也不相同。处在一个过渡时期,从以前童年时期的“有序”变成“无序”。不过一般情况下,这只是暂时性的现象,随时间推移,进入成人期后自然消失了。 青春期心理变化与常见问题 心理的变化:1.自我意识增强; 2.性意识发展 ; 3.心理冲突增多
常见问题: 1.不敢交往-心想交朋友,但基于紧张恐惧而不敢。 2.不愿交往-对人有很强的戒备心,不愿吐露心扉。 3.不善交往-缺乏好的交往手段,容易在交往过程中产生摩擦。
影响人际的因素-自我 人际交往特点: 两人间的情景因素—接近性、熟悉性;两人体质之间的关系---相似性、互补性。 影响人际的因素-自我: 你与你自己的关系是人际关系的基础,只有接纳自己,自己才开心,情绪才稳定。接纳自己、肯定自己、喜欢自己,经常调节自己的心态,不要自卑,自信而不自大,自爱而不自恋,善于分析自己的优缺点,接受自己的缺点,但不放纵,让缺点转化成自己的优点。 自信-自我了解: 1、个人体质:真诚、热情、能力、开朗、心地善良、关怀体贴、不自私、不计较、有外表吸引力、守时、信用、和蔼、愉快、勇气、文雅、谦虚、耐心、果断、微笑与幽默、独立与谦虚、礼貌。 2、有待改善的特点:高傲、自卑、嫉妒、 害羞(自卑性、敏感性、挫折性、习惯性)。 3、增强信心,不要过多计较别人的看法、评论,学会控制自己,多锻炼。
改善关系的策略 自我:修炼自己的良好个性学习沟通技巧; 倾听、表达和觉察倾听:无条件积极关注式倾听; 表达:表里一致的表达; 觉察对方:改变策略和沟通; 过程:自己增强控制,促进改变; 改善关系的策略:尊重、真诚、宽容、 互利理解、 平等。 朋友是有距离的:距离是产生美的重要前提;互不伤害,又互补温暖,才易产生恒久的友情;学会忍让,不走极端。
走出误区: 很多人把身边的人分成两类-非友即敌,把朋友看成自己的附属品、私有财产、过分依赖、不容背叛。
同学关系 竞争合作,协调平衡; 互相尊重,以诚待人; 己所不欲,勿施于人; 与人方便,与己方便; 不卑不亢,以忍为安; 以屈求伸,避免积怨; 宽以待人,严以律己; 言多必失,祸从口出; 关系适度,等距交往; 学人优点,看人长处。 人际交往最重要的:人际交往的能力是可以培养的,是一种能力,人际交往能力需要自己努力锻炼。 人际交往的黄金规则:象你希望别人如何对待你那样去对待别人! 来源:佛山市南海区罗村医院
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