心灵密语——心理健康

作者:     文章来源: 学生心理健康教育中心     点击数: 118     更新时间: 2019-05-14

什么是心理健康呢???

    心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响,尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况。

    每个人都认为自己知道什么是心理健康,就单纯的认为只要自己乐观快乐就是心理健康但是健康其实包括多个方面。下面就让我们看看心理健康小知识吧~

心理健康小知识

1、了解自己,接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。

4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体,展现朝气活力。

9、学会思考,养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵,追求平和的心境。

人际交往能力的提高

    人际交往的自我调适,是人生的一个必然和重要行为。

    人类的心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己,悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理



今天的心灵密语就要结束了,

心灵密语期待着与你的下一次相遇!!!

 

文章录入: 马倩楠     责任编辑:[发布人] 
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