为进一步加强我校大学生心理健康教育，帮助学生分类疏导心理压力，按照上级统一要求和部署，12月17日晚，我校学生心理健康教育中心组织全校学生、心理健康教育教师及学生家长共同观看由省委教育工委、省教育厅主办，河南大学承办的“为心灵减压，为成长赋能”主题心理健康公开课并及时开展了教研活动。

心理健康教育教师观看本次公开课

我校学生观看本次公开课

心理健康教育教师集体备课教研

在课程中，河南大学心理学院院长李永鑫结合大学生常见的学业压力、人际压力、就业压力和健康压力四个方面，引导学生以良好的心态化解压力，释放压力，快乐生活，助力大学生健康成长。心理健康教育教师在观看完直播课后立即围绕本次公开课主题，结合近期学生考研压力、期末考试焦虑等，进行集体备课教研，就大学生常见的压力情境进行了分享与讨论，明确了近期心理健康教育的重点工作。

本次公开课内容紧密结合学生实际，围绕学生关心、关注的热点、焦点问题，进一步提高了我校大学生心理健康教育工作的针对性、实效性，助力大学生学会为心灵减压。

心得体会

音乐舞蹈学院

学工办主任、学院二级心理辅导站站长刘一挺   

本期“为心灵减压，为成长赋能”主题心理健康公开课从大学生们普遍遇到的学业、人际关系、就业、自我心理健康四个方面解读如何缓解大学生们面临的诸多压力，对从事专职辅导员和心理健康教育课教师的我来说，是及时雨、是教科书，更是我工作的范本和教学的指导。

在日常育人的过程中，建立完善的心理疏导机制，引导学生学会自我调节，帮助学生扫除心灵障碍是十分重要的。在工作中看到学生受到心理问题的困扰，我常常忧心忡忡、揪心不已。这次几位专家的讲授引发了我强烈的共鸣，也让我更有信心和勇气，把专家们的宝贵经验应用在日常的工作中和课程教学中，从而帮助更多的大学生，阳光、自信、从容地应对学习生活中的各种问题，为大学生向阳而生、成长为枝繁叶茂的参天大树贡献自己的力量。

（撰稿：闫怡哲）